从小到大心火旺盛怎么办好?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

心火旺盛中医上说是上火，应该多吃清热解毒的食物来调理。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
清热解毒的食物有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。建议心态平整，适当的运动，主要也是要多喝水。
以上是对“从小到大心火旺盛如何是好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

多喝水，尽量不吃辛辣的
心火旺盛，内热，缺维生素。吃点牛黄解毒片在补点维生素B2

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的功效，因此常吃这些食品可以降火。这只是个人意见，仅供参考，希望可以帮到你！