病情描述：精神病和抑郁症的区别,有一个来月了,我晚上睡不着觉多梦,白天精神不好,而且情绪低落,压力很大,被确诊为抑郁症,目前在吃抗抑郁的药,每天适量的运动会不会对病情有帮助,多运动对抑郁有没有好处
彭含迪主治医师
普通内科
科学研究表明,体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦,而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”,进而减少或替代那种无能为力的感觉,
2016-05-12
李美玲主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要,从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,
2016-05-12
