病情描述:也是从事医疗,却不好意思向身边的人提及,只是感觉很累,已经持续两年了,常常感到头晕,特别是晨起的时候或者夜班,平时每天都保证十个小时睡眠,有时候没有设置闹钟的情况下可以睡十三四个小时,每天中午大概还休息班小时,不懂为什么这么嗜睡,常常无精打采,健忘,有时候明明做完了的事却感觉仍有漏缺,得再回头看一遍才放心,同事常常笑话有强迫症,工作中还好,对待病人该有的耐心还是有的,可是生活中处理琐事却变得暴躁,屡屡伤害爱家人,我不懂怎么了,该怎么办
睡眠时间不可过长,这个年纪,有7-8小时就足够了;时间长了,睡眠质量倒不能保障,要学会调节情绪,减轻压力,放松心情,以乐观的心情去对待工作,加强体育锻炼,
2016-05-12