十一个月宝宝补钙便秘怎么办

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝,这种做法极不科学,对于混在食物中的钙片,宝宝最多只能吸收20%,其余的钙经过消化后会排出体外,而且,奶和钙很容易结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,奶也不容易被消化,自然很容易造成宝宝便秘,虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要,但究竟如何才能做到给宝宝补好钙,可就不是那么容易的事了!

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

有些蔬菜,如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等,其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙,影响宝宝对钙元素的吸收,引起宝宝便秘,给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,尚未吸收的钙进入排泄物,就会引起宝宝便秘,粗粮等膳食纤维摄入过多时,其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收,造成钙沉淀,引发宝宝便秘,