男今年二十一岁身高一米五八骨骺还没有

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麦胚芽及深色蔬菜等
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。