坐月子便秘怎么办啊

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

补充:一般便秘,建议一个是从生活习惯上、饮食上来调整,可以吃一些流食、好消化的,加一些五谷杂粮,小米、荞麦,可以掺在大米里面做粥来喝的,不要天天吃精米,

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

坐月子便秘的患者,应在生完宝宝后,要尽快开始正常饮食,多吃高纤维食物,特别是水果,多喝水,因为这能让你的大便软化更容易排出,要尽早在身体允许的条件下下床走动,如果还在住院,隔一段时间就要起来在病房里走走,在家的话也同样,长时间坐着或躺着,都会让便秘加重,煮菜煮汤可放入两匙火麻油,既可以刺激大肠的蠕动,促进顺利排便,也能提高母乳质量,

彭含迪主治医师 普通内科

建议1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当体育锻炼,加强促进胃肠蠕动,有助于排便.