病情描述:男.17.身高168.学习体育的学生.高考是可以减分的.经常举杠铃.一般举60斤.也老是扛杠铃.蹲下来再站起来.一般在130斤.对身高有影响吗
这种负重的体育锻炼是影响身高增长的,您的年龄正在发育阶段,不要进行这种运动锻炼。
如果杠铃的目的是加强力量,可以选择其他方法锻炼,跑步、跳绳都可以,凡是有利于拉伸韧带、关节的运动都有利于长高,另外夜间睡眠要保证,因为生长激素是在夜间分泌的,如果熬夜或者开灯睡眠也影响身高。
以上是对“举杠铃对身高的影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
会有一定的影响,特别是对于未成年人来说!因为未成年人的骨骼还没有成行!
特别是未成年人,他们的骨骼还没有发育完全,过度的重量与运动量,会挤压骨骼,影响骨骼的发育。所以电视上哪些举重的人,几乎没有一个高个子的,全是矮的。
考虑缺钙引起的,补钙的话,多吃大豆,每天喝豆浆,饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收
多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果,氨基酸等。能促进钙的吸收。