南瓜糯米粉粥

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

糯米可用来减肥,中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用,糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果,它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状,

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

冬季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效,南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用,南瓜具有减肥、降糖的功用,南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病,果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,秋冬时节,正是南瓜营养最丰富的时候,常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低,