脂肪肝吃什么水果比较好

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

1、绝对禁酒, 2．选用去脂牛奶或酸奶, 3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个, 4．忌用动物油;植物油的总量也不超过20克, 5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄, 6．忌食煎炸食品, 7．不吃巧克力, 8、常吃少油的豆制品和面筋, 9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克, 10．吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克, 11．山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制, 12．每天摄入的盐量以5-6克为限, 13．葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食, 14．经常吃鱼、虾等海产品, 15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜, 16．晚饭应少吃,临睡前切忌加餐, 17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮, 18．如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用,

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

脂肪肝患者可以适当吃一些苹果、玉硬果、鸭梨等含糖类低的水果,必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果,萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化,还可以避免脂肪在皮下堆积,具有明显的减肥作用,因此脂肪肝患者可以多吃一些萝卜,茶疗保健也不错,用于提高人体免疫力,解除油腻,帮助消化,降低人体中的三酸甘油酯和胆固醇,一般大家选用甘道芯缓释茶,“甘道芯”缓释茶可在人体内合成糖蛋白,全面调节机体免疫机制,刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素,清除内脂堆积,疏通蛋白、脂肪排泌障碍,从而达到缓释治疗脂肪肝的目的,
得了脂肪肝患者千万不要害怕,平时要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂,酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点,在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害,