病情描述:哪些食物可以降血脂呢?除了这些食物外,还需要注意什么?
控制血脂不能单纯吃具有降低血脂作用食品,要注意少吃一些油腻、辛辣、高盐饮食,特别是烟酒、瓜子、主食都要控制,还要积极锻炼身体,才能使血脂健康、平稳,
有降血脂作用的食品有很多,水果中的前五位山楂、猕猴桃、葡萄、柚子、香蕉、苹果;蔬菜种:茄子(紫色)、洋葱、红薯、芹菜、大蒜、还有菌类的香菇、木耳,海产品类的海带,茶叶中的普洱茶、绿茶、乌龙茶,主食中的燕麦、玉米、高粱等等,