我手淫成瘾,

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段,首先要有毅力,能够自我控制,不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的,要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动,或到户外散散步、做些轻松的运动,树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题,必要时候每周一次即可,

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法,1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.