老年人脚抽筋是怎么回事,

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的, 发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩,

另外建议注意休息,适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试, 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收,况且,药补不如食补, 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的 ,这个建议喝一点点淡盐水 ,还需要注意防止受寒,注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些一般都能好转的,