如何预防高尿酸血症

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

1.维持理想体重.2.摄入蛋白质要适量.应酬赴宴,暴饮暴食,则蛋白质容易超量.
3.忌食高嘌呤的食物.如动物内脏,浓肉汤,骨髓,海贝,海蟹,凤尾鱼,沙丁鱼,鳕鱼,鳗鱼,鱼子等.虾,肉类,豌豆,菠菜也含有一定量的嘌呤,因此也不能多吃.
4.减少油的摄入5.多饮水.6.忌饮酒,包括啤酒.7.多摄入一些高钾食物.如香蕉,西兰花,西芹等,钾可减少尿酸沉淀,有助尿酸排泄.

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

1.维持理想体重.
　　将体重维持在理想范围BMI=20~25,慢慢减重,每月以减重1~2公斤为宜,但急性发病期不宜减重.减重过快会引发组织分解,造成大量尿酸的产生,引起急性痛风发作.
　　2.摄入蛋白质要适量.应酬赴宴,暴饮暴食,则蛋白质容易超量.
　　3.忌食高嘌呤的食物.如动物内脏,浓肉汤,骨髓,海贝,海蟹,凤尾鱼,沙丁鱼,鳕鱼,鳗鱼,鱼子等.虾,肉类,豌豆,菠菜也含有一定量的嘌呤,因此也不能多吃.
　　4.减少油的摄入.可改用蒸,煮,卤,凉拌的烹调方式.
　　5.多饮水.足够的水分可使尿酸顺利排泄,高尿酸血症者,每天至少要喝2500~3000ml水.斟酌患者具体病情调节喝水量.
　　6.忌饮酒,包括啤酒.啤酒含大量嘌呤,酒精可促使尿酸合成.
　　7.多摄入一些高钾食物.如香蕉,西兰花,西芹等,钾可减少尿酸沉淀,有助尿酸排泄.
　　饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.