做什么运动能促进肠道蠕动

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

建议饮食清淡规律,少量多餐,可以经常按摩腹部促进肠蠕动,可以适当散步慢跑促进肠蠕动情况

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

一般的运动都会促进肠道蠕动,如跑步,跳绳,转呼啦圈,足球等,建议您适当锻炼就可以,

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

胃肠蠕动慢,可以引起便秘,你可以做转呼啦圈的运动,每天半个小时到一个小时,很有效果的,

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

可以做一些户外的活动,如走路,跑步,跳跃等运动,都是可以促进胃肠道的蠕动,加快排便的

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据您叙述的情况走走路跑跑步仰卧起坐腹部按摩都可以刺激胃肠蠕动,促进排便,防止便秘,本身运动就能带动胃肠道系统的活动,就是想我们上班一样,坐一上午和干一上午活就会觉得容易饿,想吃饭一个道理,

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据你的情况,可以说有氧运动,比如快走,慢跑,骑自行车,都会促进胃肠蠕动的,

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

经常按摩腹部,按摩内关,足三里等穴位,能促进肠蠕动,