过敏体质吃什么食物好

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感,预皮肤过敏,可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力,预防皮肤过敏,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统,经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力,