脸上有黑釉主要在额头鼻梁上嘴唇附近

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

脸上长斑是一种皮肤的不正常的症状,那也是营养不良的表现.当人体营养不足,就会引起肾上腺衰竭.而当肾上腺衰竭时,皮肤可能局部变成极深的褐色,在饮食的营养充足后,数星期内这些褐斑便会消失.你注意到了身体出现了不好的症状,但是并没有很用心的去寻找症状出现的原因.
其实你只是缺少了那么几种或者一种的营养素.色素的沉着多由于缺乏泛酸而引起.如果能遵循抗压的计划改善饮食的营养,便可迅速恢复.还有可能就是缺乏B族维生素中的叶酸或烟酸,每餐之中摄取5毫克叶酸或100毫克烟酸,它便会消失.但是,仅仅补充这些需要加量的营养素是远远不够的.因为,身体内的每种营养素都有着不可分割的协同作用,一但某种营养素急剧增加是,就会导致另一些营养素的不足,所以,本人建议你首先得在习惯上进行改变.每天1.2g/Kg的蛋白质,每天进行必须脂肪酸的摄入,还有大量的抗氧化剂的摄入,蔬菜水果当然不可少.如果怕坚持不住,那就列个营养食谱,让自己的生活更有规划性,更有可实践性.