中药减肥熏蒸药方

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康,所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行,我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的, 都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽,下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果,减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱,

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

近年来研究证明,中医药对肥胖病有良好的效果,也可以采用综合疗法,1饮食提倡优质蛋白,做到营养均衡,这样既可减少机体组织的分解,又可减少饥饿感,限制脂肪的进量,尽量多选用新鲜蔬菜以提高无机盐、维生素和食物纤维的入量并起到充饥作用2加强锻炼,运动减肥主张加大饭前活动量,这是根据生物节律研究,此时人体脂肪转化为糖类的代谢活动最为旺盛即所谓的脂肪燃烧,