怎么样改掉手淫的坏习惯

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

从青春期开始,性心理和性生理逐渐发育、成熟,出现性冲动和性好奇,通过手淫释放性欲,获得性满足,是很自然的方式,只是,进入成年期,可以开始尝试建立和维系亲密关系,学习情感表达和交流,在关系中体会情感的流动；也可以尝试性爱,感受身心的愉悦,手淫,毕竟只是一个人的满足；而性爱,意味着彼此关注、接纳、认可和情感的温暖,

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.