焦虑症怎么调整心态

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

焦虑伴有明显的生理变化,特别是植物神经活动的变化,表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻,

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

焦虑的出现,很多时是因为需要在很短的时间内去完成很多或者很复杂的事情,这种「时间不足」的情况却往往是由于故意拖延所致,有些 人惯性地将事情拖到最后一刻才处理,有些则因为害怕问题的影响性而把问题拖到最后一刻才肯面对,可是,越是拖延,压逼感便越太,焦 虑也越强,

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

若能痛下决心,正面地面对问题,及早着手处理事情,你便会有充裕的时间、空间、资源,甚至精神和体力去将事情办好,事情若能准时完 成,焦虑出现的机会相信会减少,这一式说易行难,需要很大的决心及恒心才能成事,