病情描述:今年二十岁白头发长的特别多我们家族也有这种遗传可是貌似特别的严重白头发特别的多我也不老是染一般都在半年以上才染可是光染也不是办法你说我应该怎么办
应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。