病情描述:想给推荐几款清热祛湿的中诚药
那你食欲肯定很好,常有饥饿感,吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形,
也不一定要吃药,日常多吃白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等食物,清热化湿,能帮助减肥,同时将肉食减到最少(不吃都可以),主食要吃但要控制量(减半或减到三分之一),感觉饿的时候可以吃几颗干果(杏仁、花生、核桃等)或一小块黑巧克力,另外一定要适当增加运动量,如果难以安排专门的健身运动,至少每天有40分钟以上的健行(快步走),提问者对于答案的评价: