骨质增生,一干活腰,腿就疼,使我没法动弹

赵晓凤

根据您的描述，您的情况可能是“腰椎间盘突出症”
治疗腰椎间盘膨出的方法较多，像您这种情况可以先保守治疗：1、睡硬板床；2、锻炼腰背肌力；3、推拿按摩。希望我的回答对您有所帮助。
以上是对“骨质增生，一干活腰，腿就疼。使我没法动弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

这位先生，您这样的情况是腰椎的病情
建议：到正规的医院做腰椎的检查，注意身体的锻炼，不要一个姿势很长时间

王源

肾虚型腰椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，在中医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。　　由于骨质增生与脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。二、进食高钙食品，以确保老年`人骨质`代谢的`正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。五，多注意采用物理治疗，如按摩，针灸，贴（土邡子葒膏贴）等方法。