怎么样让手指关节变细

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

想让手指关节变细,没事就不要经常折手指 ,可以减少关节变粗 ,使关节变细点, 多活动 ,甩甩手指, 洗衣服,此外你还可以练习转笔,转笔有好几种花样,一边玩一边指头都细了 涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩,还有一种办法是模仿弹钢琴动作 :这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷.有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢,

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）.先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套大概,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润
2.每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩,每一根都要弄到哦,就那么从手指根部到手指尖拉伸