病情描述：每天睡眠不好,从没深睡过,健忘、头晕、耳鸣、乏力,
姚志彬主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗,
头昏,睡眠不好,常见于神经衰弱:建议加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜cxx
王涛主治医师
武汉市第八医院 普通内科
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
