臀部大,腿粗,想让腿瘦下来

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

上述情况需要调整饮食和做局部塑身运动
建议你调整饮食，少吃食盐、生冷油腻食物和甜食，多吃些蔬菜水果，饭后避免久坐，适当的增加体院锻炼，建议做瑜伽、羽毛球、有氧跑或健美操。另外，注意腿部保暖，以免脂肪囤积

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。

等泡得辣椒汁大概出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。