维C和维E可以长期吃吗?可以祛斑吗

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

不能,维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养物质 但与其他营养素相比身体的需要量还是很小 若 服用过量对人体也是有害的 甚至会引起中毒,多吃绿色、白色蔬菜如:青菜、白菜、萝卜,土豆等,苹果也是不错的选择,生命在于运动,雀斑也是用艾雪诗蜜肌霜,所以吃好、运动好,才健康,

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

长斑主要是有内分泌失调引起的,首先去医院检查激素水平后调理,同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用