腰酸痛,有时胀；脖子也酸胀

病情描述：一年来,腰慢慢感觉有点痛,特别是抱小孩时间长了或坐久了,最近越来越严重,打个喷嚏也感到痛,蹲着整理东西感觉特明显,有时臀部都有感觉,近几天,突然感到脖子也酸胀,低头、仰头或偏头时感觉明显,睡觉起来时感觉也明显,