女人吃白芝麻好吗

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

　白芝麻的功效

　　1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用,

　　2、芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症,

　　3、芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽,

　　白芝麻的食疗作用

　　芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经,

　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效,

　　可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症,

　　白芝麻适用人群

　　1、适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用,

　　2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食,
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金丽萍主治医师 普通内科

好处:补肝肾,益精血,润肠燥,用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘,
坏处就是油脂太多,容易发胖,所以每天吃20－30g就大概了,还有磨碎的芝麻容易被身体吸收