产后如何恢复骨盆

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

骨盆的成分无非是骨质而已,骨质要强硬,骨盆也就更不易损伤,所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了,加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些,当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨,

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

您的情况是是产后使用骨盆带,如果您出现了坐骨神经的疼痛和脚麻,可能就是因为您的使用骨盆带不当造成的神经压迫症状,建议您最好不要再使用骨盆带,可能是您使用的方法不当,或者是您刚生完宝宝,身体比较弱,及时想尽快恢复,也不用操之过急,慢慢来,欲速则不达,

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

产后瘦身是非常重要的,但是你也不用太着急,之前的裤子不能穿都是很正常的,等以后带娃娃后就会自然而然的瘦下去的,因为带娃娃是非常辛苦的,所以现在不比担心很胖不能减下去的问题,以后会慢慢瘦的,