怎么能让皮肤变白,本人皮肤暗黄

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。