怎么样有效的增高

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

增高说实话没有甚么好的办法的(你别生气哦!)前些时间国家已经不允许电视台播放关于增高减肥的广告,可见关于增高的广告全是假的.不要听信广告,
不过办法还是有的,建议如下:一注意营养搭配,二注意体育锻炼（这个很重要,我初三时有些同学从来不上操,只有我们两个坚持上操,后来毕业是他们普遍没有我们两个高,可见锻炼的重要性,不过25岁以后就几乎没有希望了,因为热的骨缝在25岁以后就闭合了

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

对于有效增高这个问题你一定要引起重视,关于你请问的有效增高这个问题我来为你解答:要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等, 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,