怎么样解除手淫

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

戒掉手淫自己的心理调节才是最重要的,治疗以预防为主,用精神治疗、心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品,祝您身体健康!