经常天天做梦

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,特别是在晚上的时候.

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

只要睡觉,就会做梦,人人都做梦,如果感觉自己持续多梦,影响精神状态,多半涉及情绪和情感的波动,可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的感受,会与现实有所联系,
现实之中,对于自己的情绪积聚没有及时疏导,就会反映在梦境之中,试着表达和交流这些感受,比如愤怒、焦虑、不安、恐慌、无助、孤单等等；试着向周围的人际关系寻求情感支持和陪伴；适当的户外活动,都会有助于改善身心状态,心中顺畅,睡眠也就安稳了,

金丽萍主治医师 普通内科

多数与人的情绪状态和心理有关.治疗的关键是解除引起睡眠不良的心理因素酸枣仁50克.炒熟令香,捣细过筛为散.每服5克,以竹叶汤调下,不计时候.可以试一下.

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

保持心情舒畅,适当锻炼 服用柏子养心丸 脑力静 谷维素调理治疗