失眠喝什么花茶?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

喝茶一般会有提神的作用,但有些茶是可以安眠的.列举如下:
(1)药茶法:
①安神茶:煅龙齿9g,石菖蒲3g.将龙齿研碎,石菖蒲切碎,1日1剂,水煎代茶饮.本方有宁心安神之功,适用于睡卧不宁,不眠多梦等症.
②柏子仁茶:炒柏子仁15g,将本品炒香为度,然后轻轻捣破,开水泡饮.本品有养心安神,润肠通便之功,适用于血虚心悸,失眠盗汗等症.
③菖蒲茶:九节菖蒲1.5g,酸梅肉2枚,大枣肉2枚,红砂糖适量.先将菖蒲切片,放茶杯内,再把大枣,酸梅和糖一起加水烧沸,然后倒入茶杯,代茶而饮.本方有宁心安神,芳香辟浊之功,适用于平素心虚胆怯,突受惊吓,而致惊恐心悸,失眠健忘等症.
④麦饭石茶:取麦饭石颗粒10～20g,溶于100ml水中,浸泡24小时后,代茶饮,1个月为一个疗程.

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.