女人怎么样喝水最养颜美容?

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

春季天干物燥,人体新陈代谢加快,水分流失也相应更多,除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外,喝水进行“内补”也非常重要,但有些人属于 “渴喝”一组,也就是等到口渴才想到去喝水,其实这并不健康,当人体水分失去平衡,细胞已经脱水,中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”,所以等 到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉,是不利身体健康的,
　　每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓,除了充足补水外,还应当注意喝水的方法,专家建议,喝水时多次小口喝是最养人的,但果汁等饮料并不能代替水,因其含有较多糖分,过量饮用还会对皮肤不利,此外,早晨喝一杯温水,可以迅速补充一晚上丢失的体液,

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

来看,可以喝白开水就可以啊,注意生活规律饮食均衡的