怎么对待更年期综合症

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

更年期是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,精神负担及心理压力不必太大,要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激,以创造一个轻松愉快的环境,平时加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张,要量力而行,多参加集体活动,包括娱乐活动,调整睡眠习惯,保证充分的休息时间,对更年期综合症症状较明显的,可以采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治,