缺铁性贫血食补

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

动物肝脏、瘦肉、虾米、蛋黄,海带、紫菜木耳大枣、豆类,里面都含有较丰富的铁离子,另外多吃些含维生素C丰富的食物,可以加强铁的吸收

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

缺铁性贫血的食补以补充铁和蛋白质食物为主,铁元素是制造血红素所必要的矿物质,缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱,指导意见:建议补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂铁之缘片,补铁安全无任何副作用,口感好易于吸收,有效补铁生血改善贫血症状,另外通过饮食采用食物疗法,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类,绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等,水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,可以吃下,祝你健康,