阴虚内热还是阳虚内热患者

病情描述：平时感觉呼出来的气比较热,但不口干舌燥,也不会有异常渴感,夏天怕热,冬天耐寒还好,就是入睡背寒脚凉,没有外界的设备暖背暖脚,身体自己难以暖和起来,睡眠质量差,入睡难,早上又起不来,最明显就是常年便秘,三四天一次,吃瓜子,花生纯牛奶等就马上上火,便秘更严重,喝蜂蜜,吃香蕉效果不大,就得连续吃黄连上清片,或者排毒养养胶囊,就通便,停止就马上不通了,我怕长期服药有负作用,是什么原因造成的,怎么药物治疗,及怎么食疗才能不会常年这样,不用这样依赖药物