病情描述：我去年突然感觉很困所以我就去划验了血糖和血脂血压正常去年血糖测是7.0血脂是3.1经过一段治疗现在测的是血糖是3.0血脂是1.6为什么忽高忽低,治疗后我觉的有点太低了
张晓光
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用,每餐主食定量（防止血糖波动过大）,主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维,延缓血糖吸收）,足够优质蛋白（人体每日必需）:早晨一袋牛奶（无糖）即可;每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）;最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维,延缓血糖吸收）,肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低,补充每日必需营养素）,注意少食多餐,低盐,低脂,低糖饮食;高淀粉食物注意少吃,如:土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏,另外核桃、花生、瓜子等坚果类,脂肪含量较高,少吃,祝早日康复,
