体重身高比例计算

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

体重身高比例计算,测试标准体重的公式:体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一.过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感.不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示.体重身高比例计算,一般认为,女性的标准体重是:身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）.男性的标准体重是:身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）.凡是超过标准体重10％者为偏重,超过20％以上者为肥胖,低于10％者为偏瘦,低于20％者为消瘦.体重身高比例计算,世界卫生组织计算标准体重之方法 :男性:（身高cm－80）×70﹪＝标准体重.女性:（身高cm－70）×60﹪＝标准体重.标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足.标准体重BMI 法:体重指数 =体重（公斤）除以身高（米）的平方.正常体重:体重指数 = 18 - 25,超重:体重指数 = 25 - 30,轻度肥胖:体重指数 > 30,中度肥胖:体重指数 > 35,重度肥胖:体重指数 > 40.患者为消瘦,体重身高比例计算,应增加体重,但增加体重不是盲目的多吃肉或植物油脂,而是要营养全面,即全面增加蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和微量元素.体重消瘦,可导致营养不良,还可导致不孕,易患骨质疏松等危害,故建议您多吃饭,不要挑食,营养要全面.

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

体重身高比例计算,你是有点偏瘦,主要是因为您这个时候是长高的快速期,而且学习也是很紧张的,所以会偏瘦点,但您的体重还是正常的,体重身高比例计算,可以算一下BMI指数,即BMI指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2一般体重 18.5到24.9之间,理想体重22到24,超重 25到29.9之间 严重超重 30到39.9之间,极度超重 40以上,所以根据这个公式,您的BMI指数是16.4,属于偏瘦的,目前处于青春发育期,读书也很辛苦,可以适当增加蛋白质类物质的摄入,饮食要均衡,蔬菜水果也要多吃,增强锻炼,体重身高比例计算,要加强营养,比如吃些营养价值高的东西,当然也可以在日常食物营养丰富的同时用些保健品,同时加强锻炼,锻炼的强度不宜过大的,1.睡眠很重要,每天要有7小时的睡眠时间,最好11点前睡觉,次日6点起床,不要熬夜,2.当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下,3.要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗,4.不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物,