头发出油怎么办脱发有头皮屑

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

在日常饮食中,多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分,也可以减少头皮屑,同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物,    
维生素B是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质,瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1,它能促进胃肠功能,增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通,

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉,
　　2、戒食过甜食品,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生,
　　3、勿将洗发水直接倒在头上,因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上,

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这个症状与脂溢性皮炎有关的
建议用二硫化硒洗剂来洗头,同时少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,