体重一直增加怎么办?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

青少年是身体发育旺盛期，营养充足，容易胖
如果你过于肥胖，可以通过增加运动量来控制体重
以上是对“体重一直增加怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

您现在正在长身体，体重增加也是正常的。
建议您不要太担心，平时多做一些运动就可以了，这没什么问题。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

现在正好是长身体的时候，你现在14岁，正在长个子，身体正在发育，因此体重增加是正常现象。
建议多吃些有营养的食物，比如鱼肉蛋奶，平时多运动，这样既能长个子，也不会长胖。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你很胖的吗。身上有没有赘肉的啊。您应该是在长身体的时候啊。
这个时候体重增加是很正常的啊，发育最重要的啊，没事的啊。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

注意饮食，营养要均衡，适当的运动
建议饮食上不要吃得过于油腻，营养要均衡，碳酸饮料要少喝，多做些运动
以上是对“体重一直增加怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。