怎么样防止皮肤老化

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

要注意均衡营养,定时定量进餐,少吃零食,多吃水果,多饮水,工作生活方面要注意劳逸结合,尽量不熬夜,早睡早起,适当锻炼,外出避免阳光曝晒,如要日光浴或海水浴,则需要涂上防晒系数相宜的防晒霜,不要随意用药,式听医生的意见,另外,25岁前后就要定期做皮肤护理,不管是在美容院还是在家,适度的护理都会给皮肤带来新的活力,从而延缓衰老、永葆青春,

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

防止皮肤老化,也要在饮食上方便注意一下,多吃些高营养的食物,多吃富含维生素A、维生素C的水果,如橘子、苹果、杏、桃、甜瓜等；经常的吃些粗粮,以及碱性矿物质的植物性食物,含钙等矿物质,因为这些矿物质能把血液里有害的污物清洗干净,使全身的器官功能活跃,充满生气,皮肤自然也就会变得柔韧光滑,肤色变得更加红润健康,