可以用自来水灌肠吗?

病情描述：一个问题:有朋友告诉我,宋美岭能保持中年以后容颜不减,是因为她每天夜里都有清水灌肠,排空肠道,避免毒素对身体的影响,她建议每天用淋浴器把喷头拧下来,调整好水温和水量,直接对准肛门向肠道灌水,然后排出,借此清空肠道,可使我担心会造成其他麻烦,请告诉我,我可以这样做吗?,