怎么样乳房可以增大

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成,在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸,
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果,
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 ,
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利於激素分泌,帮助乳房发育,
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成,
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品,
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血,也可以食用当归 母鸡来补血壮体,帮助胸部发育,
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效,具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次,
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次,
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次,只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米,
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方,参加体育锻炼,特别注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满,平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美,