柠檬水怎么喝减肥

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

喝柠檬水减肥是有一定的作用的,每天用新鲜的柠檬榨汁,再用温水冲淡柠檬汁,每天饮用一杯即可,当然,光喝柠檬水减肥,是不行的,最好能够以控制饮食 运动锻炼来进行.另日常减肥还可以喝亦舒堂荷叶茶来配合进行,其荷叶含有多种化脂生物碱,能够有效的帮助分解体内脂肪,并排出体外,对减肥很有的帮助,

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

柠檬水可解渴,且降低食欲,所以具有抑制不当饮食的作用,柠檬水解油腻,可使身体自我净化,清除多余脂肪,柠檬水就可以了,不必放冰箱里冻,

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

柠檬水也算是一种茶饮减肥,现代营养学认为,柠檬具有很高的药用价值,对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物,餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化,但是,胃酸过多的人不宜饮用,效果不大,减肥主要靠控制饮食和加强运动,一些茶饮只能替代糖水或者是碳酸饮料,不能作为减肥的主要方法,