清肠毒排宿便

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

首先不建议您自行服用排毒养颜胶囊或减肥茶,这里给您一些建议:
1、早餐起床空腹喝一杯淡盐水；
2、每餐餐后喝一杯益力多酸奶；
3、适当摄取大蕉、苹果以及膳食纤维丰富的食物比如每天摄取一斤的蔬菜,高纤的燕麦,或者是果冻等；
4、睡前还可以进食油脂丰富的食物比如坚果等,