月子餐鲫鱼汤的做法

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

分娩时的创伤,出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲, 身体变得异常虚弱.所以新妈妈应该特别注意营养.但是要注意不要吃太多的味精,应维持太多的味精会导致小儿缺锌；忌辛辣燥热,忌油腻酸咸食物,更应该忌粗糙生冷食品,会导致腹痛产后恶露不尽等.大麦及其制品,也要注意,因为麦芽有回乳的作用.新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱需要快速大量的补充铁,钙,锰,锌等微量元素和蛋白质.可以多吃些大枣,补补血.猪蹄,猪蹄可以催乳.

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

鲫鱼汤建议清炖可以帮助产妇催奶同时建议应该营养均衡配合多食新鲜的水果蔬菜,建议应该营养均衡多喝水较好的,但是注意哺乳期卫生即可,