儿童补锌补钙都吃什么

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

孩子快两周岁了,可以喝配方奶粉,然后到了两岁喝牛奶、酸奶都可以,平时还可以喝点豆浆,吃点瘦肉、鸡蛋、海产品特别是虾皮、牡蛎,均衡饮食就可以了,另外,蛋类和奶类食物要多给孩子吃点,孩子要多吃点含维生素D丰富的食物,象猪肝、羊肝、来促进钙的吸收,食物中含锌高的食物有很多,比如动物的内脏,海产品,核桃仁等,含钙高的食物比如骨头汤,牛奶等!

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

主要炖动物骨头汤加点醋,牛奶,奶酪,豆类制品,核桃仁,花生坚果类,干豆,牡蛎,鱼,虾,蟹类,海带,紫菜,肉类,鸡蛋,动物肝,小白菜,油菜,芹菜,茄子,南瓜,你的情况我建议首先就要注意休息,加强营养,多吃鸡蛋和肉类,建议你的小孩最好多吃猪肝和瘦肉效果佳的,含钙和锌较多的,最好还要服用葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙治疗,含量较高的,祝你的小孩健康