怎么节食减肥最好

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

首先说节食减肥是行不通的，而且对人体的伤害也是非常大的，还是不要节食了，但是要控制高脂肪高热量食物的摄入，例如动物内脏，肥肉，肉汤，海鲜类食物，巧克力，糖果等，一定要坚持锻炼身体不要长期久坐啊，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈等